エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.29

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

エコハウスマッスル講座

第25回

大胸筋

胸の筋肉

男性なら力強さを強調できる筋肉の一つです。

腕を鎖骨や胸、おなかの方へ動かす働きがあります。

腕を内側にねじる働きもあります。

鎖骨や胸骨、腹筋の一部から始まり、腕の骨(上腕骨)の外側についています。

この点から胸の筋肉は、上部、中部、下部に分けることができるため、より大きくするためには、それぞれに当てはまるトレーニング方法を用いることが重要となります。

「暑い」ではなく、「厚い」胸板を目指しましょう！！