エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.27

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

エコハウスマッスル講座

第23回

腸腰筋（ちょうようきん）その2

今回も腸腰筋のお話

腸腰筋を鍛えることで、以下のようなメリットが期待できます。（あくまでも期待ですから・・・）

・体のバランスを保つ ・よい姿勢をキープする ・ヒップアップ、下っ腹が出るのを防ぐ ・腰痛予防 ・腿を引き上げる力を強化し、速く走ることができる

といった期待が持てるということは、逆を言えば

衰えていると・・・かなりショックなことが多くなりそうです。

そつなく鍛えましょう！！

エコハウスのトレーニング室で！