エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.20

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

第17回

今回は、背中にある筋

脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）

柱をしっかり立てる役目？？？

「背筋」と、ひとまとめにして言ってしまうのが普通なのかもしれません。

が、とてもたくさんあります。

上体を安定せる、体をそらす、横に傾けるなどの動きを作ります。

①腸肋筋（ちょうようきん）

腸と肋骨？？？

脊柱起立筋の中でいちばん外側にある筋肉

それも三つに分類されています。

頸腸肋筋

胸腸肋筋

腰腸肋筋

➁最長筋（さいちょうきん）

いちばん長い？？？

中間に位置する筋肉

やっぱり三つ

頭最長筋

頸最長筋

胸最長筋

③棘筋（きょくきん）

とげとげしい筋肉？？？

深層にあり、脊柱起立筋の中で最も内側にある筋肉

二つに分類されています。

頸棘筋

胸棘筋

抗重力筋としても大切な筋肉です

その昔？？？、「人の背中を見て学べ！」なんて言われていた時代もありました。

背中は言葉を出さなくても語るものなのでしょうか…

やっぱりトレーニングしましょう。

エコハウスのトレーニング室で！！