エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.19
人体の不思議
体を動かすこと=筋肉の伸び縮み
筋肉のことを知って
ますます若々しく!!!
第16回
おなかの筋肉
パート4
![](https://static.wixstatic.com/media/f29493_ea493e17f1e045199518a1e4383d0a40~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_84,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f29493_ea493e17f1e045199518a1e4383d0a40~mv2.jpg)
前回の内腹斜筋よりも下のほうにあり
横っ腹?の最も深~いところにあります。
内臓がある場所(腹腔(ふくくう))を圧迫して
おなかをへこませる働きがある。
誰にでもへこませる筋肉があるんです。
息を吐く動きの主力筋として
横隔膜と反対に働きます。
腹横筋
肋骨の下のほうの内面から
骨盤の側面辺りから
おなかの中心へ向かって伸びている筋肉です。
やっぱり深層筋を鍛えることで
おなかの出っ張りを抑えることができるのかも・・・
やりましょう
トレーニング!!
エコハウスで!