エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.18
人体の不思議
体を動かすこと=筋肉の伸び縮み
筋肉のことを知って
ますます若々しく!!!
第15回
おなかの筋肉
パート3
![](https://static.wixstatic.com/media/f29493_ea493e17f1e045199518a1e4383d0a40~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_84,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f29493_ea493e17f1e045199518a1e4383d0a40~mv2.jpg)
前回の外腹斜筋よりも中にある、深層筋
腸骨稜(骨盤の一番高いあたり)、鼠径靱帯あたりから
一番下の肋骨(第12肋骨)、おへその横、恥骨の上のほう
に扇状に広がっている(ちょっとややこしくて理解しにくいですね・・・)
体を横に倒したり、回すこと(同側回旋)で働きます。
野球のバッティング、ピッチング。テニスのスイングなど
体をひねる動きの主力筋として働いています。
内腹斜筋
内腹、外腹それぞれ指揮してトレーニングしてみましょう!
エコハウストレーニング室で!!