運動教室!!参加者募集!!
2019年9月17日(火)と19日(木)
①11:05~12:00
②14:05~15:00
当日先着順で受付(各10名)
受付時間:①10:00~ ②13:00~
持 物:運動ができる格好、フェイスタオル、室内シューズ
参 加 費:300円(教室特別価格)
![](https://static.wixstatic.com/media/f29493_8ecfbb79fbff421a9c1bdff88ca63c3c~mv2.jpg/v1/fill/w_75,h_32,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f29493_8ecfbb79fbff421a9c1bdff88ca63c3c~mv2.jpg)
運動は苦手
走るのも億劫になって…
ゴロゴロが日課のようになってしまっている方
運動しているけど
何だかスッキリしていない
もう少し身体を整えたいというかた
ウエイトトレーニングやってます
がっちり鍛えています
でも少々、ひざや腰など体の痛みを感じていますというかた
若いからこそ自分の身体をよりコントロールして
整えましょう
年を重ねている方こそ無理のない動きで深を刺激しましょう
![](https://static.wixstatic.com/media/f29493_39b6fe4faadd45a9b231e64631ceab7b~mv2.jpg/v1/fill/w_59,h_53,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f29493_39b6fe4faadd45a9b231e64631ceab7b~mv2.jpg)
インナーマッスルトレーニング
とは
体幹トレーニング
と、とらえがちですが、
そうではなく
深層筋
身体の深いところにある筋肉
身体の基礎を作るために
運動教室!ご参加ください!!
エコハウスへ!