エコハウスプール デビュー⑭

プールへいってみましょう！！

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

入ったことがないあなた！

さあ！これからチャレンジしてみましょう！

平泳ぎ

手足のタイミング

両手、肘を伸ばし、両脚、足を揃えているのが基本姿勢

手が動いている時は脚の動きを止める

肘が曲がり

呼吸動作が入り

腕がコンパクトになった時

と同時に足をひきつけてしまうともったいない

息を吸って手が前に戻ろうとするときに

足のひきつけ

その後キック

手が前に伸びてからキックのイメージ

キック後は

体を基本姿勢に戻す

この繰り返し

手足の動く回数を少なくして伸びる泳ぎを目指しましょう

練習です

エコプールで！！