エコハウスプール デビュー⑫

プールへいってみましょう！！

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

入ったことがないあなた！

さあ！これからチャレンジしてみましょう！

平泳ぎ

カエル泳ぎのイメージがありますよね

膝の曲げ伸ばしで

すいーっとすすむ

昔々はそんなイメージでも良かったのかもしれませんが…

今は・・・

とにかく抵抗の強い泳ぎなので

その抵抗を少なくして、より推進力を上げて泳ぐことが求められているのかも

それは

トップスイマーと言われる人たちもそうですが

初心者の私たちも同じこと

それぞれのレベルで抵抗の減らし方は必ずあるはずです

なんだか難しくなりそうなので

話を戻して・・・

キック　脚・足の動かし方

揃えた両脚

かかとをお尻に近づけるように両ひざを曲げる

その時

左右の膝が開き

左右の足も離れる

股関節の動きをうまく使って

伸ばして最初と同じように

がんばらず

力みなく

両脚を揃える　キック！

両膝を曲げた時の左右の膝の開きすぎ

膝の引きすぎに気をつけながら

最大のポイントとして

足首のカタチ、足裏の動き

足裏面を使ってキックできるカタチを作りましょう

人に見てもらうのが早道です

練習しましょう！

エコハウスのプールで！！