筋トレ

　今回は「筋トレ」について紹介をさせていただきます。

皆さん、筋トレをするとムキムキになってしまう…

腕が太くなる…

などお客さまより、ご意見をいただくことがありますがっ！！

そんなことはありません！！

ムキムキになるほど、強度の高いトレーニング（意識が飛ぶような）を

週６日行えばムキムキになるかもしれませんが、そう簡単にはなりません（笑）

しかし、エコハウスのトレーニング器具でも十分筋肉を鍛えることができます！！

筋トレをすることにより様々な効果があります。

１、脂肪燃焼効果が高い

２、肩こり、腰痛の改善に繋がる

３、ストレス解消になる

４、冷え性が改善する

５、姿勢が良くなる

なんと言っても、女性は美しいプロポーションを得られる

男性は引き締まった身体を手に入れることができる

など筋トレは、とーっても良い効果ばかりです。

エコハウス１３８では、トレーニングメニューなども用意しております。

また、初めての方でも安心してトレーニングができるように、スタッフが器具の説明なども

しっかり行いますので、トレーニングをしたことがない人でも大丈夫です。

トレーニング室の詳しい利用方法等は、HPでご確認ください。