皆様お待たせしました。11月より朝のストレッチヨガ教室・ピラティス教室を開始いたします。 ≪朝のストレッチヨガ教室≫ 毎週：水曜日9：50～10：50 定員：11名（ソーシャルディスタンスを保つ為定員を制限しております） 受講料：510円（税込み） ≪ピラティス教室≫...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第11回 足の指を動かす筋肉たち 足の親指を動かす筋肉 曲げる動き 長母指屈筋 立っているときにバランスをとるために働きます 反らす動き 長母指伸筋...

水の力　その２ 浮力 水は不思議です 色んなことが解明されているのに まだまだ分からないことがたくさんあります だから、面白いのかも プールに入ると力を受けます 浮力 です 浮力は 膝腰に負担をかけずに体を動かすことができる力です 高齢者だけでなく 膝腰に不安のある方...

お待たせしました！ ３日間の休館を終え、 トレーニング室、はじまりました☆ 通常の　10：00～21：00　で営業しております(^^♪ しかし！ プールの営業は、日曜日の10日からとなります(T_T) プール愛好家のみなさま、もう少しお待ちください！！...

水の力　その１ 水圧 水は不思議です 色んなことが解明されているのに まだまだ分からないことがたくさんあります だから、面白いのかも プールに入ると力を受けます そのひとつが 水圧 です おしくらまんじゅうをしているのではなく 均等に押し込みがあります 前から後ろから...