人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! エコハウスマッスル講座 第23回 腸腰筋（ちょうようきん）その2 今回も腸腰筋のお話 腸腰筋を鍛えることで、以下のようなメリットが期待できます。（あくまでも期待ですから・・・）...

体を動かすと元気になれる？？？ トレーニングのはなし 全面性の原則とは？ トレーニングは、心技体、すべての面でバランスよく鍛えること 偏りのある体づくりは、ケガや技術レベルの低下につながってしまいます エコハウスのトレーニング室で 有酸素運動とウエイトトレーニングを取り入れ...

水の力　その１ 水圧の3回目 水は不思議です プールに入ると力を受けます 水圧 この水圧は私たちにとって とても役立ちます １．バランス ２．血液循環 の続き ３．呼吸筋 胸まで水中に入っていることで私たちは、努力して呼吸をします...

水の力　その１ 水圧 水は不思議です 色んなことが解明されているのに まだまだ分からないことがたくさんあります だから、面白いのかも プールに入ると力を受けます そのひとつが 水圧 です おしくらまんじゅうをしているのではなく 均等に押し込みがあります 前から後ろから...