いつもゆうゆうのやかたの教室にご参加ありがとうございます。 １２月１５日(木)ピラティス教室は講師研修の為 お休みとさせていただきます。 翌週２２日(木)は実施いたしますのでぜひお越しください。 ※なお２２日(木)は本年ラストのピラティス教室になります。

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! エコハウスマッスル講座 第22回 前回に続き 今回も呼吸筋といわれる筋肉 上後鋸筋（じょうこうきょきん） 胸の背中側にあり、僧帽筋に覆われている筋肉...

こんにちは。エコハウス１３８です(*^-^*) 今季の冬は暖かいですね～♪ ホントに寒いッ！！という日があまりない日がします!(^^)! さて今回はエコハウスで販売している回数券を改めて ご紹介します！ 大人回数券10枚綴り：３，０００円（１回あたり３００円で利用可能！）...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第11回 足の指を動かす筋肉たち 足の親指を動かす筋肉 曲げる動き 長母指屈筋 立っているときにバランスをとるために働きます 反らす動き 長母指伸筋...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 筋肉紹介！！ 第五回 もも前側の筋肉 ふともも 体の中で最も強くて大きな筋肉 大腿直筋 内側広筋 外側広筋 中間広筋 の四つ 大腿四頭筋 体重、膝関節を支える重要人物⁈...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 筋肉紹介！！ 第四回目 もも裏側の筋肉 骨盤から 腿の骨から 膝下の骨につながっています 骨盤につながっているという事は 骨盤の動きに大きく影響している筋肉です...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 筋肉紹介！！ 第三回目 ふくらはぎの深い所にある筋肉 ふくらはぎと同じように 背伸びをする時に働きます 足首を伸ばす動きを補助します 足裏を内側に向ける動き 足関節内反...

エコハウストレーニング室、営業しております。 天気もよく、9月後半の気温にしては高め 体を動かして 気持ちの良い一日を！！ プールは補修中で利用できませんが 今までプールしか利用した事がないという方も 程よい刺激を筋肉に！！ お待ちしております エコハウス！！！

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 筋肉紹介！！ 第二回目は 膝から下(確か一回目も…) 今回は 脛の前にある筋肉 つま先を持ち上げるのに使います 足首の背屈 という動きです ひざ下の骨、脛骨から 足裏親指の下の方...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 筋肉紹介！！ 第一回目の今回は 下半身の筋肉 膝から下 誰もが知っている ふくらはぎ かかとを上げる時に縮みます 足首の底屈という動き こむら返りがあります...