シャンティ・ヨーガ ～あなた自身を見つめる時間～ 頭からつま先まで体の隅々を意識しながら アーサナ（ポーズ）をとり、呼吸を深めていきます。 心の声に耳を傾けることで感性を育てます。 ヨーガの持つ素晴らしい効用を楽しく実感してください。[if gte vml...