体を動かすと元気になれる？？？ トレーニングのはなし 個別性の原則 とは？ 全ての力には個人差があります それは 年齢であったり 性別であったり 体格差であったり… その人の持つ基礎的基本的な力の水準があるはずです 人と比べず 自分に合った負荷、刺激を与えることが大切です...