全入館者様にコロナウイルス感染拡大防止の為、 『健康チェックカード』の記入をと検温をお願いしております。 毎度、入館の際お手数をお掛けいたしますがご理解ご協力をお願いいたします。 ※画像をプリントアウトして記入後来館されるとスムーズに入館していただけます。

スモールボールde健康 直径20㎝のソフトなボールを使用し、 身軽、気軽、手軽に出来るエクササイズです。 筋力トレーニング、ストレッチなど軟らかい ボールの転がり、弾みを利用して楽しみながら 全身を調整します。肩こり、腰痛、膝痛の 予防、改善が期待できます。...

シャンティ・ヨーガ ～あなた自身を見つめる時間～ 頭からつま先まで体の隅々を意識しながら アーサナ（ポーズ）をとり、呼吸を深めていきます。 心の声に耳を傾けることで感性を育てます。 ヨーガの持つ素晴らしい効用を楽しく実感してください。[if gte vml...

こんにちは。エコハウス１３８です(*^-^*) 梅雨らしくじめじめと雨が降ったりやんだりと。。。 その中エコハウスでは7月より元気よく教室が開催 しました!(^^)! 本日より新ワンコイン教室の【快適生活ヨガ】＼(^o^)／ 皆様のおかげで定員15名満員となりました！...

快適生活ヨガ 一日の始まりに心地よく動いて 心と身体を快適にしませんか？ 大きく深く、そして気持ちの良い呼吸をして 毎日を元気に過ごしましょう。 ゆっくりのんびり動き、 快適生活を手に入れましょう！ 対象18歳以上（高校生不可） 定員15名[if gte vml...

現在、下記の教室につきましては 新型コロナウイルス感染拡大予防の為、 当分の間中止させていただいております。再開の際はHPにて掲載させていただきます。 水曜日　朝のストレッチヨガ教室 木曜日　ピラティス教室 金曜日　ママの骨盤エクササイズ＆ 親子ヨガリズミック教室...

6月も残りわずか、この季節特融？？の蒸し暑さ健在？ですね。 汗は流した方がいいけど やっぱり流していい汗と 出来れば流したくない汗がありますよね。 動いていないのに流れる汗・・・ 緊張しまくってのジワリ(;^_^A・・・ やっぱり 運動しての汗は最高!!!...

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! エコハウスマッスル講座 第20回 腰方形筋（ようほうけいきん） 骨盤の上の方（腸骨の上の方）からあばら骨の一番下（第12肋骨）や腰の骨（腰椎）の突起部分までつながっている。...

昨日は第三水曜日で休館でしたが、本日は営業しております。 プールはもちろんトレーニング室も月曜日から再開しました!!! さらに7月からはスタジオ教室も開催いたします。 もちろんレズミルズも。 エコハウス再開にあたってはすべてにおいて 多少の制限等ございますが...

こんにちは。エコハウス１３８です(*'▽') お待たせしました！今回は夏期教室のご案内です！ HP内上部の教室案内のページに夏期教室の日程案内を 載せました。 是非ご確認ください！ ※今回はコロナウイルス感染予防の観点から、定員数を...